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中新健康丨中医如何预防流感?专家推荐这些穴位和药澳门一码一肖一特一中中什么号码膳
站长之家 - 业界 2025-01-06 04:54:52

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中新网1月5日电 国家卫生健康委1月5日召开新闻发布会,介绍“时令节气与健康”有关情况。会上,有记者提问,近期多地报道流感病毒感染有增多趋势,请问中医在预防流感方面有哪些特色和优势?有什么实用的穴位和药膳可以推荐?

对此,北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰表示,流感属于中医“时疫”的范畴,也是因为人体的正气不足,感受外邪侵袭所导致的。中医强调“未病先防”,所以我们可以通过一些合理的中医手段来改善体质、增加免疫力,来预防流感。

龚燕冰推荐了一个非常有效的穴位,这个穴位是在督脉上的穴位——大椎穴,督脉是在人体正中线上,大椎穴是在后背的正中线,在颈椎的第七棘突下凹陷处。取穴也相对容易,将头微微向前倾,脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突,下面的凹陷就是大椎穴,大椎穴也是手足三阳经和督脉交汇的穴位,统领一身阳气,大椎穴的作用主要是清热解表,同时还有温通经络的作用。在日常生活当中,也要注意颈部和头部的保暖,所以出门的时候要戴帽子和围巾,防止阳气和热量从头部和颈部散去。另外一个非常简单的对大椎穴使用的方式,在沐浴的时候可以选择温度适宜的热水来冲洗大椎穴1-2分钟,来鼓舞阳气,预防感冒。如果出现了感冒的症状,比如出现了发热、恶寒的症状,我们也可以在大椎穴上面进行刮痧和按摩,来缓解这些症状。如果在饥饿、过度劳累,或者在剧烈运动之后的情况下,我们不适宜马上进行按摩。

另外,龚燕冰还推荐了一款药膳——五指毛桃乌鸡汤。五指毛桃是岭南地区经常被添加到日常饮食的一种药材,也是食材,它性温、味甘,主要是健脾利湿、行气化痰的功效。 另外乌鸡性温,有益气养血、滋阴益肾、温中和胃的作用。可以把洗净的乌鸡,加上50g五指毛桃,同时在汤里面可以加一些黄芪、枸杞,在这里黄芪可以给10-20g,枸杞5-10g,再根据个人的口味加入一些调味料,煲煮1-2小时即可食用。

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  • 最后更新: 2025-01-06
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评论
  • YYH2739275 2天前
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      在北京体育大学体育休闲与旅游学院、阿尔伯塔国际休闲体育与旅游学院教授蒋依依看来,“小城旅游”兴起的背后是中国旅游市场下沉带来的现实助力。在假期避开“人挤人”的热门旅游城市,选择性价比高及独具烟火气的旅游“小城”,体现了“反向旅游”与“小城旅游”的双向奔赴。可以预见,随着中国旅游市场客源地与目的地逐步多元化,“小城旅游”的新兴发展将为国内旅游消费市场带来更多新的增量空间。澳门最准一肖一码一码公开管家婆我下不了啊?为啥?
  • YYH7449028 67天前
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  • YYH9929588 72天前
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  • YYH1053354 33天前
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  • YYH6110829 31天前
      他去年10月在《新型城镇化》期刊上发表了一篇题为《公摊面积应该取消吗?》的署名文章。其中称,房屋买卖环节和一个房子值多少总价不会因为算法而变化,它的实际价值放在那儿。总房价水平会在楼面地价基础上,加上建筑造价、各种税费、企业利润、销售环节中的各种开销、政府税收等,最后综合确定一个售价。“至于说怎么算让你感觉到你占便宜了,那是卖家在操纵背后的算法游戏而已。”今晚开什么码
  • YYH8508141 22天前
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  • YYH9551849 58天前
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