原创 血压忽高忽新澳门资料大全正版资料2024年免费下载低?了解一下测血压的常见误区|科普时间
血压忽高忽低?
李阿姨患高血压好几年了,女儿帮她买了台电子血压计,在家也定期会测血压。最近,李阿姨发现自己在家里测的血压一直很稳定,就放松了警惕,高血压药也吃吃停停。这天她来社区医院配药,顺便在候诊室测个血压,没想到收缩压超过160mmHg了。
李阿姨感到很奇怪,她明明出门前测过血压是正常的,怎么一到医院就这么高?是不是医院的血压计不准?
血压与我们的健康息息相关,掌握正确的测压方法,知晓自己的血压,是预防和控制高血压及其相关并发症的基础。
可能会影响血压测量结果的情况
01 血压偏低
测量时室温较高;测量中气囊高于心脏水平、袖带捆绑过紧等。
02 血压偏高
测量时室温较低、环境嘈杂、情绪紧张;测量前饱餐、吸烟、饮酒或咖啡、膀胱充盈;测量中气囊低于心脏水平、袖带捆绑过松、仅测量一次等。
误区解读
不同人测血压可以用同一种袖带
袖带气囊应至少覆盖80%上臂周径,太松会导致测量结果偏高,而太紧则会导致结果偏低。袖带的大小应该适合患者上臂臂围,常规袖带长22~26厘米,宽12厘米,上臂臂围大者(>32厘米)应换用大规格袖带,而臂围小者(<17厘米)应用小规格袖带。
血压每次测1次就可以了
我们自己测量血压时,通常测1次就结束了,但这其实是不够的。按照规范的测量流程,每次测量血压时应连续测2次,间隔1~2分钟,取2次的平均值,如果2次结果差异>10mmHg,则应该测量第3次,然后取3次的平均值记录。因此,我们在测量前,要先安静休息5分钟,防止2次测量的结果差异过大。
量血压只测一只手臂
一般来说,每个人左手和右手的血压不完全一样,首次测量血压时,双上臂的血压都需要测量,以后测量读数较高的一侧。这样除了能明确哪只手血压更高外,也能知道自己的双臂血压差值。
正常情况下,双臂血压差应在10mmHg以内,如果大于10mmHg就应该提高警惕,可能存在血管狭窄甚至堵塞的情况,或者有其他导致继发性高血压的疾病,应尽快转诊做进一步诊断。
文字来源:人民卫生出版社《知行合一 健康之道》
策划:谭嘉 王宁
来源:健康中国微信公众号
坚持把加强党的全面领导贯穿于自贸试验区建设的全过程,牢固树立总体国家安全观,聚焦新疆工作总目标,加强抓稳定和促发展两方面工作的统筹结合,强化底线思维和风险意识,切实加强自贸试验区风险防控体系建设,完善防范化解重大风险隐患机制,维护国家安全和社会安全,牢牢守住不发生区域性系统性风险底线。坚持绿色发展,筑牢生态安全屏障,落实生态环境分区管控要求,切实维护国家生态环境安全和人民群众身体健康。
8。推进内外贸一体化发展。在自贸试验区内开展内外贸一体化先行先试,聚焦棉纺、番茄、硅基等优势产业,用足用好现有支持政策,支持企业一体化经营、一体化市场开拓、一体化品牌培育。加快构建特色产品全产业链标准体系,推动棉纺、番茄、硅基产品标准与国际标准协调对接,提升内外标准一致化水平。统筹推进棉花认证体系建设工作,打造具有国际影响力的棉花认证品牌。发挥重点贸易促进平台作用,借助中国国际进口博览会、中国进出口商品交易会、中国国际服务贸易交易会、中国国际消费品博览会等大型综合展会开展组展招商工作,安排一定面积展销特色产品,对参展企业给予展位费减免。加强非商业性境外展会公共服务,支持企业参加特色产品国际展会。加强与行业商协会合作,开展特色产品进商超、进电商平台、进批发市场活动。组织电商平台、线下零售企业举办特色产品主题消费活动,推动电商平台等设置特色产品专区。
人工智能是人类发展新领域,全球人工智能技术的快速发展所带来的巨大机遇,以及难以预知的各种风险和复杂挑战,大家都看到了,这是一个攸关全人类命运、世界各国面临的共同课题。但人工智能全球治理严重滞后于技术的发展速度,世界亟待在这个问题上达成基础性共识,以便为快速发展的人工智能技术装上全球统一标准的方向盘和刹车,让它更好地服务于全人类的福祉,而不是成为一些大国的新型霸权工具,甚至给大规模新型犯罪创造方便。为此,世界需要更多更充分的探讨,英国办这个全球人工智能安全峰会,无论主观上有何盘算,但客观上为这样的探讨提供了一次机会。