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这些年,中国的高血压发病率一直在稳步上升,从1958~1959年的5.1%,上升至2012~2015年的23.2%,即约四分之一的中国成人患有高血压。

有不少人觉得得了高血压身体也没有不舒服,高血压没什么大不了的,殊不知高血压引起的并发症却相当可怕,比如脑卒中,也就是我们通常说的“中风”。高血压与脑卒中的关系是什么?如何预防这些潜在的危险?

超一半脑卒中与高血压有关

据《中国脑卒中防治报告(2023)》,我国40岁及以上人群脑卒中现有患者达1242万,平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中,每28秒就有1人因脑卒中离世;幸存者中,约75%留下后遗症、40%重度残疾。

引发脑卒中的影响因素有很多,其中高血压是脑卒中的头号危险因素,高血压及其后果与50%以上的缺血性脑卒中和70%的出血性脑卒中有关。

高血压对脑血管的影响是一个循序渐进的过程,涉及多种机制:

1 血管僵硬度增加

高血压会让我们的血管失去弹性,变得僵硬,失去弹性,这样的血管在面对血液的冲击时就会更加脆弱,更容易受损,内皮受损可能逐渐形成血栓,也有可能血管直接破裂导致脑出血。

2 血压波动对脑血管的伤害

研究表明,血压波动较大的患者发生脑卒中的风险是波动较小患者的两倍以上。这种不稳定的血压状态,会让脑血管在短时间内经历巨大的压力变化,容易导致血管破裂或阻塞。

3 脑小血管病的隐形威胁

高血压会导致血管壁增厚、管腔变窄,进而形成脑白质高信号(MRI检查中常见)。这些改变虽然不一定有明显症状,但却是脑卒中发生的温床,尤其是腔隙性脑梗死和脑出血的主要原因。

4 血流调节功能受损

我们的大脑有一项重要的自我保护功能——自动调节脑血流,即在血压波动时维持脑供血稳定。但长期高血压会打破这种平衡,让脑血流在血压升高时过度灌注或在血压降低时供血不足,进一步增加脑卒中的风险。

5 内皮功能障碍与血脑屏障破坏

高血压还会损害血管内皮细胞的功能,减少对血管有保护作用的一氧化氮(NO)释放,同时诱发炎症反应和氧化应激。这不仅会让血管壁变得更脆弱,还会破坏血脑屏障,使脑部更容易受到损害,增加脑出血的可能性。

6 短期高血压的急性影响

有些人可能会经历血压的突然飙升,比如在剧烈情绪波动或身体过度劳累时。这种急性血压升高会直接导致脑小血管的破裂或闭塞,尤其是导致深部脑出血和腔隙性梗死的高危因素。

血压升高背后的风险:

高血压如何引发脑出血和脑梗死

脑卒中的类型主要包括两大类:出血性脑卒中(脑出血)和缺血性脑卒中(脑梗死)。它们都和脑出血脱不了关系。

脑出血,也称为出血性脑卒中,是由于脑内的血管破裂,导致血液直接进入脑组织,压迫脑神经,破坏脑功能。长期血压升高会使血管壁变薄、失去弹性,如果在剧烈情绪波动或身体活动导致血压骤升时,薄弱的血管壁可能破裂,引发脑出血。

脑梗死,也称为缺血性脑卒中。高血压是动脉粥样硬化的重要危险因素之一,动脉粥样硬化会造成脑动脉狭窄或闭塞,诱发血栓形成,一旦血栓完全阻塞脑动脉,就会导致脑组织缺血缺氧,进而引发脑细胞死亡,这就是脑梗死。

很多人无法清楚区分脑出血和脑梗死,其实它们的典型表现有着明显区别:

脑出血会出现剧烈头痛、恶心、呕吐,出血量大者可能昏迷;

脑梗死典型症状为突发的面部、手臂或腿部无力,尤其是身体的一侧;言语不清或理解困难;以及视力问题,一般意识清醒。

乍一看很好区分,但是它们常常很相似,导致很多人无法清楚区分脑出血和脑梗死。脑出血患者也有可能表现为单侧的面部、手臂或腿部无力,口角歪斜、言语不清,以及视力问题,和脑梗塞一样,可能在日常活动中突然发生;并且它们的部分危险因素是一样的,比如高血压、吸烟、饮酒、中老年人、男性。

哪怕医生也需要通过CT和MRI检查来进行区分,比如脑出血在CT上通常表现为高密度影,而脑梗塞通常表现为低密度影。普通患者不建议自行判断自己到底是哪种情况。

怀疑脑卒中,要不要马上吃阿司匹林?

阿司匹林是一种抗血小板药物,会抑制血小板的聚集,可以防止血栓形成,但同时会让服用的人有出血倾向,因此脑出血患者服用阿司匹林反而会加重病情;对于脑梗塞患者而言,也并不建议第一时间服用阿司匹林,而是应该第一时间前往医院溶栓,无法溶栓或者溶栓24小时后才考虑服用阿司匹林。

首先如果自己出现了脑卒中的可疑表现,就应该静卧休息并立即拨打120,由120送往最近的医院进行诊断、治疗,而不应该自行服用药物,因为即使是脑梗塞患者服用阿司匹林也有一定的出血风险,因此必须在医疗监护下服用。

这两种类型的脑卒中都与高血压有着密切的关系,高血压患者发生脑卒中的风险比血压正常人群高,因此,控制血压至正常水平对预防脑卒中具有重要意义。

要想远离高血压

注意这几点

高血压是脑卒中最大的风险因素,如果有高血压的患者,一定要定期检测血压,规范进行治疗。

想要预防高血压,不仅仅依赖于医生的建议,更多的是我们每个人在日常生活中的选择和习惯。

首先,应该提倡低盐饮食,控制高钠食物的摄入。增加富含钾的食物的摄入(肾病、高钾血症除外)。目前最有效的健康饮食模式是地中海饮食,这种饮食以不饱和脂肪酸和优质蛋白质为主,强调摄入更多的全谷物、蔬菜和水果,同时减少红肉、糖和含糖饮料的摄入,该饮食习惯已经在多项研究中显示出对降低血压的积极效果。

其次,良好的运动习惯也很重要,再者心理健康同样重要。最后,定期体检也是预防高血压的另一个关键。

记住,最好的治疗是预防,从控制高血压开始,从每一个健康的日常习惯开始,降低脑卒中的发生率,为自己和家人筑起健康的防线。(央视新闻客户端)

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